Was ist psychosoziale Beratung?

In Österreich ist die psychosoziale Beratung – fachlich als Lebens- und Sozialberatung (LSB) bezeichnet – neben der Psychotherapie, Medizin und Psychologie die vierte Säule der Gesundheitsvorsorge.
Mein Angebot richtet sich an gesunde Menschen in belastenden Lebenssituationen. Während die Psychotherapie auf die Heilung von Erkrankungen fokussiert, konzentrieren wir uns in der Beratung auf die Lösungsorientierung, Prävention und Begleitung im Hier und Jetzt.

Wie ich Sie unterstützen kann
Ich begleite Sie dabei, Ihre eigenen Ressourcen (wieder) zu entdecken und neue Perspektiven zu entwickeln. Mein Angebot umfasst unter anderem:

• Krisenbewältigung: Unterstützung bei Trennungen, Jobverlust oder einschneidenden Lebensereignissen.
• Burnout-Prävention: Strategien für gesundes Stressmanagement und mehr Achtsamkeit.
• Entscheidungsfindung: Begleitung bei beruflichen oder privaten Neuorientierungen.
• Beziehungs- & Familienberatung: Förderung wertschätzender Kommunikation und Konfliktlösung.
• Trauerbegleitung: Unterstützung beim Abschiednehmen und Verarbeiten von Verlusten.
• Sinn- & Wertefragen: Begleitung in Phasen, in denen Sie nach neuer Orientierung suchen.
• Selbstwert & Authentizität: Stärkung der Resilienz und des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten.

Meine Methodik: Die Existenzanalyse
In meiner Beratung arbeite ich auf Basis der Existenzanalyse (nach Viktor Frankl und Alfried Längle). Dieser Ansatz stellt die Frage nach dem „stimmigen“ Leben in den Mittelpunkt. Es geht nicht nur darum, irgendwie zu funktionieren, sondern ein Leben zu führen, zu dem man mit innerer Überzeugung „Ja“ sagen kann.
Gemeinsam betrachten wir die vier Grundbedingungen für ein erfülltes Dasein:

1. Halt & Raum: Können Sie in Ihrer Situation bestehen? Was gibt Ihnen Sicherheit?
2. Beziehung & Wert: Erleben Sie Freude? Was ist Ihnen in Ihrem Leben wirklich kostbar?
3. Selbstsein: Dürfen Sie so sein, wie Sie sind? Wir stärken Ihre Authentizität.
4. Sinn & Zukunft: Wofür lohnt es sich zu handeln? Wir finden heraus, was Ihre Situation heute von Ihnen fordert.

Warum Beratung bei mir?

• Vertraulichkeit: Als diplomierte Lebens- und Sozialberaterin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht.
• Auf Augenhöhe: Wir arbeiten in einem geschützten Rahmen ohne Bewertung, aber mit viel Empathie und Struktur.
• Prävention: Wir setzen an, bevor Belastungen chronisch werden.
• Sinnorientierung: Wir suchen nicht nur nach Lösungen, sondern nach Wegen, die sich für Sie innerlich "richtig" anfühlen.

„Man kann dem Leben nicht mehr Tage geben, aber dem Tag mehr Leben.“ > Lassen Sie uns gemeinsam schauen, wie Sie Ihr Leben wieder mit Sinn und Eigenverantwortung füllen können.